Avtor: miha@ngn.si

Reklamni letaki za pergole v vsakem nabiralniku

Kaj bi naši poštarji počeli, če ne bi bilo reklam. Pošte in pisem je vedno manj, samo še modre in oranžne kuverte, modre za prekrške in oranžne od sodišča. Le tu in tam še kakšna razglednica ali pa pismo. Še telegrami počasi izginjajo vedno manj jih je. Reklam in raznih letakov pa je vedno več. Tudi sam sem poštar in včasih je prava težava naložit torbe z vsemi temi reklamami, skoraj ne ostane več prostora za ostala pisma in majhne pakete. Smo kot mule, ki se v uniformi premikamo od nabiralnika do nabiralnika, v soncu in dežju. Za nas ni ovir, mi kar gremo. Me pa jezi, ko po končanem delu vidiš kupe reklam v koših za smeti ali pa ležijo kar po pločniku.

To še posebno velja za majhne letake. Se spomnim, da smo prejšnji teden dobili v raznos letake z reklamo kovinske montažne pergole. In to od podjetja z drugega konca države. Le kaj mu bo reklama tristo kilometrov daleč koristila. Že pri nas mrgoli podjetnikov, ki postavljajo kovinske montažne pergole. Ne vem kako se jim splača delati pri nas. No kakorkoli, navodila so bila, da ta reklamni letak vložimo v čisto vsak poštni nabiralnik. Vse tri torbe na motorju so bile do vrha polne teh reklam za montažo pergole, da sem s težavo zaprl torbo, da mi jih veter med vožnjo ne odpihne. Po vročem soncu z motorjem vijugam po ulicah, od nabiralnika do nabiralnika in jih polnim z reklamami. Končno, še zadnja ulica potem pa nazaj na pošto. Pri vračanju pa me je skoraj kap.

Reklamni letaki za pergole v vsakem nabiralniku

V eni izmed ulic, kot da bi kdo obrnil kontejner za odpadni papir. Cela ulica posvinjana. Boljše pogledam in kaj vidim. Vzdolž cele ulice po tleh ležijo reklamni lističi in to tisti za pergole, ki sem jih nekaj ur nazaj pridno dajal v nabiralnike. Pa kaj nam je tega treba.…

Kaj lahko abderoplastika nudi

Prijateljica je slišala za , da je možna tudi pri nas abderoplastika kot lepotni poseg. Želela si je ,da bi se prijavila na ta poseg. Pozanimala se je ,da je abderoplastika možna pri debelih ljudeh in tudi pri osebah, ki si želijo lepše postave. V bistvu gre za odstranitev odvečne kože, pri tistih, ki so zelo hitro shujšali ali pa pri nosečnicah, ko jim ostane odvečna koža od trebuha. Pri tem se preoblikuje postava. Pri tem lahko tudi obnovijo trebušne mišice, ki se razmaknejo predvsem pri nosečnicah.

Kaj lahko abderoplastika nudi

Osebe, ki so izgubile dovolj kilogramov je priporočljiva abderoplastika in prav tako za nosečnice in ostale paciente, ki so izgubili preveč kilogramov na enkrat. Sama abderoplastika poteka ob splošni narkozi. Traja po navadi en dan, če ni zapletov ali pa pridružena še kakšna druga krajša operacija. To je kirurški poseg, pri katerem ločijo kožo od trebušnih mišic, odstranijo odvečno maščobo in kožo. Doma naj bi ostali na zdravljenju do štirinajst dni. Med posegom predem zašijejo rano vstavijo drenaže, ki pa jih čez par dni na kontroli odstranijo. Možne so bolečine za kar predpišejo analgetike. Priporočljivo je nosit kompresijsko oblačilo zaradi hitrejšega celjenja in zmanjšanja odtekanja. Pravijo, da abderoplastika zelo vpliva na samopodobo osebe, ki se je za to odločila. Počutijo se boljše in lažje izvajajo shujševalne kure , ker imajo večjo motivacijo za ostat vitki. Izvaja se tudi mini abderoplastika, ki pa se razlikuje od navadne po tem ,da odstranijo odvečno maščobo samo na spodnjem delu trebuha pod popkom.

Ko sva s prijateljico tako prebirali informacije, se nama je zdelo, da ta poseg ni toliko tvegan in nevaren. Ni kaj dosti za razmišljat, vse je jasno razloženo, imajo celo zastonj posvet in tudi, če se ne odločiš ga ne računajo. Po vsej verjetnosti se bo prijateljica odločila za ta poseg, samo , da še preveri finance in ceno.…

Jutranja v kavica v priljubljeni kavarni

Imate tudi vi svojo izbrano kavarno, kamor hodite na kavico?

No, meni jutranja kava resnično veliko pomeni. Včasih zvečer, ko se vležem v posteljo že razmišljam, kako bom zjutrja šla na kavo. Nikoli mi ni bilo všeč, da bi zjutraj pila kavo sama, tako sem bila navajena, da zjutraj pred službo spijem kavo v družbi. Ker moje sodelavke niso pile kave v službi ampak so jo vse pile že doma, sem morala najti svojo najljubšo kavarno, kjer bom pila kavo. 

<img class="size-full wp-image-30 aligncenter" src="https://www.outofthebox.si/wp-content/uploads/2024/05/jutranja-v-kavica-v-priljubljeni-

Čisto nepričakovano sem srečala mojo bivšo sošolko, ki mi je povedala, da je odprla svojo kavarno. Tega res nisem pričakovala in tako sem ji obljubila, da bom prišla ka njej na kavo. No, zgodilo se je to, da danes vsako jutro k njej hodim na kavico. Ko sem šla prvič k njej in je njena kava bila res dobra, sem se odločila, da bom k njej prišla pogosto. 

Po pogovoru z njo, pa sva ugotovili, da skoraj isti čas pijeva jutranjo kavo in da bi jo zato lahko pile skupaj. Tako sedaj vsako jutro skupaj pijeva kavo. Če bi iskala dobro kavarno, ne bi našla tako lepega prostora in še kava pri njej je res okusna in dobra. 

Čisto po naključju sem tako imela spet v svojem življenju staro sošolko. Postali sva prijateljici. Kava pa je bila tista, ki naju je spet združila. Še dobro, da obe radi pijeva jutranjo kavico v družbi. Tako zjutraj spijem kavo pri njej in se nato odpeljem v službo. Tega rituala sem se navadila in komaj čakam, da spet grem k njej na kavo. Čeprav sem tam vsak dan, nama ne zmanjka tem za pogovor. Še dobro, da je kava tako dobra in okusna, da včasih spijem tudi dve. Ja, kava vam lahko prinese tudi nove prijatelje, saj je vedno lepo, ko lahko kavo spijemo v družbi in ne sami. …

Prijateljeve nepremičnine na voljo

Prijatelj je v službi, kjer prodaja nepremičnine in jih tudi oddaja v najem. Za oddajo v najem je dosti povpraševanja, saj je težko dobiti kredit kot mlada družina.

Čeprav je tudi težko prihranit denar, saj to, kar bi lahko prihranil moraš dati za najemnino. Po drugi strani pa bi s tem, kar plačaš za najemnino lahko odplačeval kredit. Začaran krog za mlade a nepremičnine so vedno težje dostopne, saj cene nenehno rastejo. Prijatelj, ki prodaja nepremičnine pravi, da ima ogromno ogledov , potrebe so po večjih stanovanjih a ko se začno pogovori o cenah in kreditih se realizacija ne spelje do konca. Na trgu so nepremičnine dostopne največ tujim državljanom in pa vlagateljem, ki poslujejo z dobički. Ti namreč vlagajo v nepremičnine z namenom, da plemenitijo denar. Me je pa pred kratkim tudi poklicala prijateljica, če poznam koga, ki bi menjal stanovanje za hišo. Takoj sem se spomnila na našega prijatelja, ki prodaja in oddaja nepremičnine in sem ji dala kontaktno številko. Povedala sem ji, da se ukvarja z nepremičninami in , da ji on lahko najbolj pomaga. Poklicala ga je in zmenila sta se za ogled njene hiše. Hišo je podedovala in ni bila ravno novejša gradnja. Potrebno bi jo bilo obnoviti, streha in fasada bili nujni za prenovit potem so tu še okna in vrata, pa izolacija na fasadi in seveda tudi notranjost vključno z odtoki in novo napeljavo elektrike. Ker ona ne potrebuje tako velike hiše in ni niti pripravljena vlagat toliko denarja, bi z nekom zamenjala magari za nekoliko manjše stanovanje. Prijatelj si je ogledal hišo, vse poslikal, si zabeležil približne kvadrature, slikal tudi okolico in pripravil prodajno ponudbo.

Prijateljeve nepremičnine na voljo

Podal je oglas za zamenjavo hiše za stanovanje in kmalu se je oglasilo kar nekaj kandidatov. Hitro je ugotovil, da so nekateri prišli samo pogledat in kmalu našel tudi potencialnega interesenta. Bila je mlada družina, ki se je stiskala na 60 kvadratnih metrih in bila pripravljena zamenjat za hišo, katero si bodo preuredili za svoje potrebe.…

Kaj je putika?

Pred tednom dni mi je babica razlaga o njeni prijateljici, ki ima težave z gibanjem zaradi putike. Namreč putika je babičini prijateljici povzročila akutne napade bolečine nožnih sklepov. Najbolj ji je putika prizadela desno koleno, kar pomeni, da ima oteženo hojo in dalj časa ne more stati. Še posebej jo utrudi hoja po stopnicah in ne more več nositi težkih bremen. Za to se je babičina prijateljica odločila, da si bo spalnico naredila kar v dnevni sobi, saj po stopnicah več ne zmore. Sicer z njo na srečo živita sin in njena snaha, tako, da za enkrat ob bolečinskih napadih ne potrebuje dodatne pomoči, saj ji sin in njegova partnerka nudita pomoč.

Protin ali putika je bolezensko stanje, ki nastane zaradi kopičenja prekomerne sečne kisline v telesu. Najbolj se putika kaže skozi razne otekline, vnetje in okvare sklepov. Najpogosteje se putika pojavi ravno v sklepih na nogah in v velikih primerih prizadene ravno velik nožni prst oziroma palec na nogi. Lahko pa putika prizadene tudi zapestja in komolce, ter v zelo redkih primerih tudi sklepe v hrbtenici ali celo kolčni sklep.

Nenadna in huda bolečina v sklepu je najbolj značilen znak putike. Prav tako se putika kaže v obliki otekline, ki povzroči, da sklep postane rdeč in vroč na dotik zaradi vnetja. To vnetje torej povzroči putika ali protin, s tem da se kristali soli sečne kisline tvorijo na sklepih in okoli njih. Ti kristali soli sečne kisline ali preprosto kristali urata so trdi in ko se kopičijo v sklepih in okoli tkiv lahko povzročajo hude bolečine in vnetja. Nadzor sečne kisline je zato ključen, saj tako preprečujemo, da bi putika ali protin nastopil.

Kaj je putika?

Zdravila za putiko so v današnjem svetu že toliko razvita, da izboljšujejo kakovost življenja posameznika. Lahko pa zdravnik za lajšanje bolečine, ki jo putika povzroča, predpiše še fizioterapijo ali druge oblike rehabilitacije in gibljivost prizadetih sklepov.…

Nikoli si ne bi mislila, da bom za darilo dobila Breitling ročno uro

Več kot dvajset let sem delala v velikem kolektivu z več kot dvesto zaposlenimi. Delala sem v kadrovski službi in skušala sem biti dobra do zaposlenih in jim stati ob strani, ko so imeli težave. Svoje delo sem jemala resno in imela sem občutek, da me spoštujejo in imajo radi. To so mi potrdili s tem, ko so mi ob odhodu v penzijo podarili ročno uro Breitling, ki sem si jo že zelo dolgo želela, vendar je bila zame nedosegljiva.

Nikoli si ne bi mislila, da bom za darilo dobila Breitling ročno uro

Da si želim prav to uro Breitling je vedelo nekaj mojih najbližjih sodelavk. Od vedno sem namreč rada lepo urejena in imam rada modne dodatke. V to uro Breitling sem se zaljubila, ko sem jo prvič videla v izložbi. Imeli so jo v dveh izvedbah, z rumenim in oranžnim paščkom. Obe sta mi bili všeč, saj obožujem žive barve, še posebno kot dodatek k oblačilom.

Za zadnji dan v službi, sem sodelavcem pripravila pravo gostijo. Naročila sem hrano in odlične sladice, prosila sem direktorja, če lahko od enajstih dalje prenehamo delati in se posvetimo zabavi. Brez odlašanja je ugodil moji prošnji. Zabava je bila čudovita, nato so mi dali darilo in velik šopek cvetja. Ko sem odprla darilo in zagledala mojo najljubšo uro Breitling, sem zajokala od ganjenosti. Poleg je bila voščilnica, v kateri je poleg drugega pisalo, da so izbrali uro Breitling z rumenim paščkom, ker tudi sama sijem kot sonce. 

Njihova pozornost me je tako ganila, da kar nekaj časa nisem prišla do besede, nato pa sem samo rekla, da jih imam res zelo rada in da jih bom pogrešala. Direktor je hitro pripomnil, da lahko ostanem, če želim, vendar vsi dobro vejo, da imam doma pet vnukov, ki me bodo od sedaj na polno zaposlovali. Vesela sem, da sem delala v takem kolektivu, kjer je bilo veliko spoštovanja do drug drugega, saj to ne doživi vsak.…

Ozaveščenost lahko prepreči onesnaževanje vode

Pitna voda je pogoj za naš obstoj in življenje. Žal pa je onesnaževanje vode vse preveč pogost pojav v naši moderni družbi. Sami sebe uničujemo ali če hočete zabijamo še zadnji žebelj v lastno krsto. V vsem tem strmenju po čim večjem zaslužku in dobičku, pozabljamo na osnove in vrednote našega življenja. Še dobro, da nas je nekaj na tem čudovitem in prelepem planetu, ki nam je mar za naravo. Je kar nekaj velikih organizaciji, ki se dokaj uspešno borijo proti velikim korporacijam in opozarjajo na onesnaževanje vode. Največ uspeha itak dosežemo, če že sami v svojem okolju prispevamo k čistejšemu okolju. Saj onesnaževanje vode ne povzroči samo velika tovarna s svojimi izpusti, tudi vsak posameznik lahko pripomore k temu. Nič koliko akumulatorjev, televizorjev in celo motornih koles, smo pri zadnji čistilni akciji našega vaškega potoka, potegnili iz dna potoka. Kot da je težko vse te odvečne smeti odnesti do zabojnika. Zabojniki so postavljeni z namenom zbiranja smeti in so kar pogosto postavljeni. Tako, da je odveč izgovor, da ga v naši ulici ni.

Samo malo ozaveščenosti in pa dobre volje in stvari so lahko takoj boljše. Je pa res, da smo ljudje različni in tudi različno vzgojeni. Marsikomu ni mar za onesnaževanje vode, ker ga ne briga. Glavno, da se lahko vozi z najnovejšim avtomobilom in ima moderno veliko vilo. Za smeti okrog sebe pa mu je malo mar. Me zanima kako bodo takšni razmišljali, ko bodo doma odprli pipo za vodo, pa voda ne bo pritekla. Ni več daleč tak čas, še vedno pa lahko sami veliko spremenimo in očistimo naš planet. Ja, to so sanje vsakega ekologa in aktivista, ki mu je onesnaževanje vode kakor srebrn žebelj hudiču. Ga uniči. Tudi naša država ima po vzoru drugih aktiviste, ki so bolj ali manj uspešno borijo v našem lokalnem okolju. 

Ozaveščenost lahko prepreči onesnaževanje vode…

Kako ukrepati, ko se pojavi zaprtost

Zaprtost je pogosta prebavna težava, ki jo mnogi ljudje ignorirajo ali se sramujejo govoriti o njej. Na žalost, ta tiha bolezen lahko privede do resnih zdravstvenih zapletov, če se ne obravnava pravočasno in učinkovito. Da bi se uspešno spoprijeli z zaprtostjo, je ključnega pomena razumeti njene vzroke in simptome. Prvi korak za laike je, da začnejo spremljati svoje prehranjevalne navade in življenjski slog. Prehrana bogata z vlakninami – kot so sadje, zelenjava in polnozrnata živila – skupaj s redno telesno vadbo lahko pomaga pri lajšanju simptomov zaprtosti. Poleg tega je pomembno pitje veliko vode ter izogibanje alkoholu in kofeinu, ki lahko dehidrirata telo in poslabšata stanje. Čeprav so to osnovni nasveti za obvladovanje zaprtosti doma, pa obstajajo tudi drugi načini zdravljenja – od uporabe odvajal do biofeedback terapij -, ki jih predpiše zdravnik ali gastroenterolog po podrobnem pregledu pacientovega stanja. Ne glede na to, katero pot izberete za reševanje problema zaprtosti, vedite da ni ničesar sramotnega v iskanju pomoči strokovnjakov. Zaprtost je težava, ki jo je mogoče učinkovito obvladati in premagati.

Za uspešno soočanje z zaprtostjo je ključnega pomena tudi razumevanje, kaj se v telesu dogaja med prebavo. Ko hrana potuje skozi prebavni sistem, telo absorbira hranila in vodo iz nje, kar oblikuje blato. Če ta proces traja predolgo in črevesje absorbira preveč vode, postane blato suho in trdo, kar otežuje njegov prehod skozi črevesje – to je zaprtost. Zdravljenje zaprtosti se mora torej osredotočiti na uravnavanje tega procesa. Ustrezna hidracija igra pomembno vlogo pri tem, saj pomaga zmehčati blato in olajšati njegov prehod. Tudi določene vrste živil lahko pomagajo; fermentirana živila kot so kislo zelje ali jogurti s probiotiki spodbujajo rast koristnih bakterij v črevesju ter tako izboljšajo prebavo. Hkrati pa obstajajo tudi nekatere metode lajšanja simptomov zaprtosti doma – na primer masaže trebuha ali joga položaji namenjeni izboljšanju delovanja črevesja. Vendar pa je vedno najpametneje poiskati nasvet strokovnjaka ob dolgotrajni ali pogosti zaprtosti; gastroenterolog lahko ugotovi morebitne resnejše vzroke za vaše težave in predlaga ustrezno zdravljenje. Ne pozabite, zaprtost je težava, ki jo je mogoče premagati – ključ do tega pa je razumevanje vašega telesa in sprejemanje učinkovitih ukrepov za njegovo podporo.

Kako ukrepati, ko se pojavi zaprtost

Da bi se učinkovito soočili z zaprtostjo, je potrebno upoštevati nekaj ključnih navad in sprememb življenjskega sloga. Redna telesna aktivnost lahko pripomore k boljšemu delovanju črevesja in preprečuje stagnacijo blata. Hkrati pa je pomembno tudi uravnoteženo prehranjevanje; vključitev vlaknin bogatih živil kot so polnozrnate žitarice, sadje, zelenjava in oreščki v dnevni meni lahko izboljša strukturo blata in pospeši njegov prehod skozi črevesje. Omejevanje vnosa predelane hrane ter mastne ali začinjene hrane je prav tako koristno pri lajšanju simptomov zaprtosti. Napitki kot so topla voda z limono ali ingverjem imajo lahko blag odvajalni učinek ter pomagajo pri ohranjanju ustrezne hidracije telesa. Vendar ne pozabite: medtem ko so te samopomočne metode lahko koristne za blaženje simptomov, jih ni priporočljivo uporabljati kot nadomestilo za strokovni nasvet ali zdravljenje dolgotrajnejše ali pogoste zaprtosti.…

Restavracija in dan žena

Bližal se je dan na katerega sem skoraj pozabila. Ker pa je bilo v trgovinah polno cvetja, sem se spomnila, da bo kmalu dan žena. Na ta dan ne počnem prav nič posebnega, lahko bi rekla, da je ta dan zame čisto nekaj navadnega. Mogoče bi lahko celo rekla, da si ne želim, da mi ta dan kdo kaj podari, pa ne zato, ker bi imela kaj proti njemu, ampak zato, da nekdo ne zapravlja denarja zame. No, pa je prišla ta dan na vrsto restavracija. Tega res nisem pričakovala. V službo me je poklical moj mož in mi rekel, da danes ne rabim kuhati, ker me vabi na kosilo. Tega pa sem bila vesela, kajti ženske dobro vemo, kako lepo je, če nam kdaj kdo kaj skuha, ali povabi na kosilo. 

Tako sem z veseljem sprejela povabilo. Restavracija v katero sva šla je bila res lepa in imeli so zelo dobro lokalno hrano. Tako sva preživela skupaj kvalitetni čas. Če bi bila doma, bi kuhala in se ne bi toliko pogovarjala, kot pa sva se sedaj, ko sva bila na kosilu. Mož je celo rekel, da bi to morala početi bolj pogosto, ker je prav lepo, če malo poklepetava. Saj drugače se nama vedno kam mudi. Tukaj pa nama je restavracija ponudila čas in prostor, da sva lahko v miru klepetala. 

Restavracija in dan žena

Postrežba je bila fantastična, prav tako je bila hrana zelo dobra. Pav uživala sem to uro. Sedaj lahko rečem, da je to najboljše darilo, ki ga ženska lahko dobi za dan žena. Imela sem podarjen čas, doma je bila kuhinja čista in lahko sem poklepetala s svojim možem. Kaj bi še lepšega na ta dan. 

Ker je mož videl, kako zelo uživam je bil tudi on srečen. Prav videla sem ga, da premišljuje, da me bo še večkrat povabil na kosilo. Restavracija in dobra hrana je lahko prekrasno darilo za vsako žensko. …

Energijske pijače so mi pri študiju še kako pomagale

Že kar nekaj časa sem imel nekolikšne težave z zbujanjem ob jutrih. Tako pa sem bil vedno, ko sem se moral odpraviti na faks, zelo zaspan, saj sem moral vstajati kar zgodaj zjutraj. Tako pa je to pomenilo, da sem zelo težko sledil prvim uram pouka, saj sem komaj ostal buden.

Tukaj pa so mi pomagale energijske pijače. Ker zjutraj nisem imel časa, da bi si pripravil kavo, sem si zato vedno s seboj vzel kakšno energijsko pijačo, ter sem jo lahko nato spil na poti na faks. 

Če pa nisem imel doma nobene energijske pijače, pa sem se lahko na poti na faks ustavil v kakšni trgovini, ter jo kupil tam, saj so energijske pijače na voljo v prav vsaki trgovini, Petrolu ali pa tudi v kakšni trafiki. 

Energijske pijače so mi pri študiju še kako pomagale

Tako pa so me energijske pijače kar konkretno reševale med študijem, saj so mi dale potrebno energijo, da sem lahko ostal buden in zbran skozi celoten dan pouka. Tako pa sem še vedno pazil na to, da ne bi zaužil preveč energijskih pijač, oziroma kofeina na dan, saj bi lahko bilo to kar nevarno za moje srce. Zato pa sem na dan spil največ dve kavi in eno energijsko pijačo, kar pa se mi je zdelo v mejah normale, tako da ni bilo razloga za skrb.

Kar pa mi je bilo pri energijskih pijačah še najbolj všeč, pa je bilo to, da je obstajalo ogromno različnih okusov. Tako pa sem si lahko kakšen dan privoščil kateri drugi okus, ki bi mi ravno takrat pasal, ter je bila energijska pijača potem prava poslastica. Ko pa nisem kupil kakšne z okusom, pa sem večinoma kupoval energijske pijače brez sladkorja, saj bi bile te nekoliko bolj zdrave, saj ne vsebujejo sladkorja, kar pa igra tudi velik faktor.

Tako pa so mi pri moji študijski poti, energijske pijače zelo pomagale.…